一个少年帕金森病人的心态调节心得
得了帕金森病这样在目前只能控制不能治愈、而且会越来越严重的慢性病，会给病人心理上带来很大的困扰、痛苦、折磨，特别是比较年轻的病人。我自己的感觉是身体方面的痛苦其实还算不上折磨，真正的折磨 来自于心理上的。那种没有了对未来憧憬、心灵上的绝望所带来的无形痛苦是非常难受的。但是如果一直活在这样的心理环境中，生活就不会有阳光，生命的天空就一直会是灰色的。必须要把心态调节过来，用积极的心态微笑面对生活，所以，心态调节对我很重要，对每个帕金森病友都很重要。现在我就把十六年心态调节方面的心得通过博客与广大病友分享！
因为帕金森病主要还是老年病，我就说最普遍的情况，首先产生不利于自身健康心理的原因：对于刚被确诊为帕金森病的人，当得知自己患了这病，心理上一定会产生沮丧、焦虑甚至恐慌的反应，这是很正常的心理反应。其次由于疾病 本身是多 巴胺在减少、 缺失，而多巴胺是大脑内有传达兴奋，带来快乐感觉的物质，所以疾病本身会产生情绪低落、脾气暴躁、心情不好的情况。再次，在对抗疾病的过程中，由于抖、容易紧张、老态龙钟的样子，以及自己与周围的差别、与得病前的差别，很容易产生自卑，不愿接触外界、自我封闭、产生抑郁的情绪。
在心态调节方面，我的经验是：
A从内心介绍帕金森病，与帕共舞。帕金森病对于现在的病人来说，一得病就不是一两天的事情，我在想，如果帕金森很快能被治愈，国家就没必要花这么大力气研制，开发脑起搏器，我也在这劝病友不要相信帕病在目前能治愈的鬼话。既然我通过非常努力，都无法改变的事情，那我就坦然接受吧。我在我的新浪微博上写到：既然这苦一定要吃，那我就微笑面对。用与帕共舞的心态面对生活、考虑以后的生活，就说明已经走出心态调节最大的一步。
B要是自己内心强大起来。强大的内心就是要做到自己无论遇到多大的困难都能保持积极乐观和热爱生活的态度。我过得不好，还有比我过得不好之人。这些年，我特别注意心理知识方面的积累，现在我在自学心理学。还有就是多接触真善美的东西，净化自己的心灵，我有一个爱好，喜欢看电视，喜欢看新闻频道。
C 不要孤立自己，尽可能融入社会。有时候觉得和别人相处不来，千万不要把一切归结于帕金森病，不要把一切归结于别人看自己不起。一定要克服自卑心理，不要把自己封闭起来，要以积极主动外向的心态面对生活。多和朋友、亲属交流，尽量使自己不感到孤单，他们也会向我表示理解，并伸出手来帮我，给我带来难得的微笑，保持自己的幽默感。而且我积极加入了一些帕金森病qq群，开通了新浪微博，喜欢发表自己对抗击帕金森病的看法、喜欢和一些心态积极的帕友聊天，彼此交换心得，经验得到许多鼓励和如何使自己更好调节心态的启发。
我在我的新浪微博上写到：人生没有如果，既然帕金森病选择了我，不管我愿不愿意，都已经被选择了，也无法改变，所以，我考虑以后的一切，都得优先考虑他，我现在已经把他当成了我的另一半，从容的与帕金森共舞。人生如果去刻意回避就不如坦然面对，起码内心要平静许多！
要想看到我的更多心得，请在百度搜与帕共舞，进入我的新浪博客。已经有106篇了。
