回复9楼 沙漠虎
　　回复9楼 沙漠虎:痛并快乐着
　　坚持就有希望，一起努力！
　　
　　 

　　回复8楼 董达权
　　回复8楼 董达权:向木子学习董叔，您好，在药效好的时间内见缝插针的锻炼，听着老歌，跟着节奏锻炼，增加乐趣，试一试？
　　
　　 

　　回复2楼 hyh883
　　今天你锻炼了吗？
　　
　　 

　　回复1楼 木子
　　回复1楼 木子:　　怎样才能让锻炼成为习惯，而不是压力-患者木子的感受
　　
　　跟着我做运动。效果真的很明显。
　　
　　 

　　向木子学习
　　向木子学习！我在今年初春，心里就有一种萌动，不甘于被疾病吓倒，要努力锻炼，依靠自身抵抗力增长，与帕抗争!现在正在向木子学习中。我今年74周岁，争取锻炼成年轻人一样的体魄。我怕药物的副作用，争取尽量少用药，多靠自身免疫力与帕斗争。愿病友们共勉！ 

　　时间紧。锻炼怕缩水。一天上下班来回20公里，坚持骑车
　　时间紧。锻炼怕缩水。一天上下班来回20公里，坚持骑车，一路50分钟到公司，来回就2小时户外运动，也是需要毅力，坚持地4天了。也没有觉得累，就是脚有点酸酸的，我想要是坚持一个月会有啥效果？