回复22楼 老余
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感觉老余,悲观情绪有点严重。
这每个人都没办法避免。
我半个月前感冒了,立刻状态差了很多,自然情绪也变差了。
后来,行动上加大了锻炼的量,精神上找一些自己有兴趣的事物。
才恢复过来。
特别是益智类的游戏或者节目,锻炼自己的思维能力,不让自己的思想放空。
我有时手机上玩一款狼人杀的游戏,
虽然玩得不好,但是锻炼了语言和思维能力。
另外,唱ktv也不错。
一定要找自己感兴趣的事情,越多越好。
这个病感觉就是从思维到身体全身都要锻炼,不能让自己闲下来。
每当内心感到畏惧的时候,想办法努力不要让自己变得孤僻和敏感。
情绪感觉对病情影响很大,情绪不好身上就像背着个重重的壳。