与关注老师交流
　　看了关注老师的答复每次都感到受益非浅。以前我妈妈没得这个帕金森病时，我从来不关心身体的健康。自从她得了这个病以后我真的很害怕。害怕亲人病体的痛苦，害怕亲人求助地看你的眼神，而你却没有任何办法为她找到良药去解除她的痛苦。能有这么个网站让我们家属也能多了解一些知识，也能替亲人多懂一些医学常识，真是不胜感激。
　　您每次给我的回复我都给我妈妈打印出来了。她也很喜欢看。每次都细细体会，然后就照着去做。希望她的身体能慢慢好起来。因为读了您那么多中医文章，我想问问您，我其实身体没什么病，就是特别怕冷，我平时和别人穿衣服也差不多，但只要我坐下来，就觉得冷得不得了，我在北方青岛面包服在家里穿到六月份，但是我一活动就和别人一样了也不是特别怕冷。我冬天家里有暖气有十八度左右，晚上还必须穿毛衣睡觉才行。 

　　与郭黎交流 （续）
　　新年好！
　　
　　很高兴知道您和您母亲喜欢我写的心得体会，这也是对我的鼓励。
　　
　　您是寒性体质，身体里寒气较多，才会比别人怕冷。身体里的寒气是隐患，是许多疾病的病因，一定要想法现在排出去，以免将来生病。在未病的时候去除致病的因素，中医里称之为“上医治未病”。您已经注意到自己特别怕冷的情况，并开始寻找解决的办法，从这个意义上说，您就是自己的“上医”。
　　
　　排寒气有许多办法。您可能已经看过我推荐的方法，转贴在＂好文与自强不息的帕金森病友共享＂14楼的“坠足功”了。 这是一个很有趣味又很有效率的排寒气的功法，再加上“弥陀掌”功法，适合年轻人练。练一段时间，练到手足都发热了，就不会那么怕冷了。刚开始练时，如到晚上手足都还是冷的，就要在临睡前加上热水泡脚，这样才能睡个好觉。俗话说，“天天泡脚，胜吃补药”。热水泡脚是一种温和的驱除寒气的方法，适合常年使用。
　　
　　“坐下来，就觉得冷得不得了”，是身体血液总量不足的信号。天冷时身体的血液先要保护内脏，血少就没有足够的血液循环到体表和四肢。体表和四肢失温严重，就会觉得冷得不得了。“运动养气，睡眠养血”。有可能就尽早睡觉。
　　
　　寒性体质的人饮食上要少吃寒凉性的食物，多吃温热性的食物。冬天不要吃热带的水果和冰品。可试试早上喝姜枣茶。山东的大枣质量好，可每天用十几个切开的大枣泡水当茶喝。
　　
　　寒气是中医理论中的一个重要概念。请参考吴清忠先生的论述
　　
　　http://bjmsg.focus.cn/msgview/242/1/48531199.html
　　http://house.focus.cn/msgview/242/47438612.html
　　 

　　再请问
　　 看了失眠的文章后，妈妈又开始吃酸枣仁，但是我是从药店买来的，我不知道一天吃几次好?应不应该长期吃?还有我听人推荐吃海参，我妈妈每天吃一只。不知好不好? 

　　郭黎 您好！
　　不知道你母亲气喘吁吁的情况有否好转? 我在你发的贴上的询问，一直未得到回复，是不是你没有看到?
　　
　　海参是补肾阴的，冬天可以吃，但天天吃就不一定好。食物要多样化，最好不要偏食。粥类最养胃，如山药薏米芡实粥，五谷粥，十谷粥，黑米粥。冬天可多吃补肾的食品，如黑芝麻，黑米，黑豆，核桃仁，栗子，海虾等等。适合你母亲体质和口味的食物才对她最好，你母亲喜欢吃和想吃的东西往往就是她最需要的。什么样的食物才是真正的营养，请参考陈昭妃博士的营养免疫学讲座
　　http://www.pohs.net/detail.asp?Hidtable=t_forum&HidfKey=1623
　　最好看原文，我只摘录了一小半。
　　
　　你母亲又开始吃酸枣仁，是不是失眠的问题还未解决好? 请参考
　　http://www.pohs.net/detail.asp?Hidtable=t_forum&HidfKey=1592
　　 

　　体会
　　 最近我实在有些气馁，我妈妈已经连续两三天一个哈欠也打不出来了，她的失眠无论怎样也得不到好转，中医让停止敲胆经，疏通膀胱经等，又是泡脚统统不管用，最后她只好吃安眠药。或许我妈妈只能吃甘医生的中草药来解决失眠问题。曾经的满怀期待变得心灰意冷。就象最初看中里巴人写的书开始时也曾经欣喜若狂，到最后都化为一声叹息。 

　　郭黎 你好！
　　你母亲是否一直在做杨先生的自我按摩功法? 是做全套动作，还是只做动作3和4? 做动作3和4时有没有腹鸣现象? 你母亲做金鸡独立，左右脚各能站多长时间?
　　
　　你母亲失眠有多久了? 如不服安眠药，晚上几点能够睡着? 晚上能睡多少小时? 睡眠属于哪种情况? 1 断续睡眠，睡不安稳。2 持续12点左右醒來。 3 持续2点左右醒來。4 持续4点左右点醒來。
　　
　　服安眠药后情况如何?
　　
　　你母亲用何种方法疏通膀胱经? 如果敲她的臀部，是否有痛感?
　　
　　你母亲的胃口如何? 属于哪种情况? 1 有食欲，食之有味。2 过大。 3 沒胃口。4 食之无味 。
　　
　　像你母亲目前的情况，必须进行调整。你不要太着急，我们一起来想办法。
　　 

　　回复
　　 因为失眠严重,也因为颤抖没有改善所以停做,以前基本是1,2,3,4全做.以前还能打出20来个,现在一个也打不出来了.没有腹鸣,也不能做金鸡独立,因为闭上眼就会倒下,我想帕金森病人脑子有问题大概都做不出来金鸡独立.
　　失眠一直存在,不过按摩以后更厉害.基本上十几天能睡好一个好觉．最好的情形是晚上十点睡到早晨五点左右．她失眠的时候是一直睡不着，眼怔怔到天亮．第二天中午补半个小时的觉。或者睡了一两个小时后再也睡不着。服安眠药是实在受不了折磨才服用一次，感觉还好。
　　用捶背，撞墙，临睡前泡脚的办法疏通膀黄经等.敲臂部不会疼痛感.
　　胃口还好,有食欲,食之有味. 

　　调整的第一个目标，每天睡一个好觉
　　由你的叙述可以看出，你母亲的失眠由肝火上升引起，可能许多帕金森病人都是这种情况。动作1和2按摩舒肝理气区使肝胆经浊气上升，会加重失眠，这和敲胆经的情况类似，因此我在25楼建议先不做动作1和2，但说得不够清楚。这里再强调一次，如晚上失眠或睡眠质量不好，不可做动作1和2。因为睡眠是造血和人体修复的时间，比产生哈欠更重要。
　　
　　产生哈欠有两个前提条件，一要经络敏感，二要气血较足。通过按摩疏通经络会消耗大量气血，失眠严重会减少造血，这两个因素加起来会使人的气血水平大幅下降。所以才会以前还能打出20来个哈欠，现在一个也打不出来了。在这种情况下，停做按摩是正确的选择。气血水平不足，疏通了的经络也会重新堵上。
　　
　　中国有两句老话，早睡早起身体好，能吃能睡没大病。你母亲有食欲，食之有味，说明胃口好，如能做到早睡和睡好，气血水平就会迅速上升，情况就会好转。调整的第一个目标，每天睡一个好觉。无论用什么方法都可以，短期服用安眠药不会有什么大的副作用。坚持临睡前热水泡脚加上按揉脚背上的太冲穴消肝火，先睡上几天好觉再考虑第二个目标。 

　　郭黎 你好！
　　你母亲这些天睡眠可好? 是自然入睡，还是用安眠药帮助入睡? 有没有疲倦感? 按揉太冲穴有无感觉? 你母亲有否出现气喘吁吁的情况? 按她胸前的膻中穴有无痛感? 如让你母亲睁眼做金鸡独立，左右脚各能站多长时间?
　　
　　一般肝火太旺的人，如能连续睡上几天好觉，肝火就会消退不少。热水泡脚和按揉太冲穴都是消除肝火的措施，不知道这些措施是否奏效? 如能自然入睡并能有6至7小时的质量好的睡眠 ，就可考虑下一个调整目标。而确定好的调整目标，只能在得到充分反馈信息时才能办到。这就需要你细心观察，详细描述。
　　
　　你认为你母亲得病的原因主要是生气，经常气得浑身颤抖。因为血不足，导致肝火过旺，人才容易生气上火。而怒又伤肝，肝伤了更容易发怒，形成恶性循环，肝会因此越来越差。如果这是导致你母亲得帕金森病的原因，睡眠养血对你母亲就特别重要，这就是治本的方法。所以要把影响睡眠的因素一个个找出来，加以改善。
　　
　　吴清忠认为，睡眠时间不对（包括长期熬夜，上夜班，失眠等）是现代人生病的最主要原因之一。因不能在造血时段达到深度睡眠的状态，使身体没有充足的时间造血，血气能量一天比一天低，健康状况就一天天恶化（详见
　　http://www.pohs.net/detail.asp?Hidtable=t_forum&HidfKey=1592 24楼）。这一观念已得到中医养生领域的公认，因此造血时段的睡眠被列为养生第一要素。我是通过对自己和亲友的治病和养生实践的分析，才真正明白了这一点。
　　 

　　关于睡眠
　　 过年好!给您拜年。我妈妈睡眠还是那个样子，一般二个小时左右。我最近带她去了趟医院治失眠，中医给她开了个药方，七天的中草药，喝了睡眠没有好转，却感到下坠，老想上厕所。我想放弃。现在对一般的中药方法也没有信心了。按太冲穴无感觉。最近好象没有气喘吁吁的情况。按胸前的膻中穴无痛感。睁着眼做金鸡独立两只脚大约都是三分钟。当初做这个自我按摩时想治不好也不坏，没想到成了这个样子。