回复1楼 龙飞
回复1楼 龙飞:龙飞的站桩
站樁, 讚!
就鍛煉方法而言, 可分為動功及靜功, 前者包含太極拳, 瑜珈, 易筋經. 後者則有靜坐, 站樁. 前者偏向拉筋, 後者偏向導氣. 我的看法是僵直型帕金森患者採動功較有效果, 而震顫型採靜功較適合.
不過這只是粗略的分法. 因為太極拳練久了還是會練氣, 而瑜珈雖不言氣但也講呼吸, 靜坐盤腿事實上也在拉腳筋. 況且, 帕金森患者往往也是僵直與震顫並存於同一人中, 故在台灣並沒有這種分法.
因此最重要的不是方法. 而是發願去找出適合自己方法並堅持的過程. 至於甚麼是對的方法則你的身體自然會反饋告訴你.