我在2006.4.11挑战帕金森综艺晚会上的自述
　　朋友们、病友们：
　　
　　你们好！请接受我代表帕金森病友之家对你们的问候和祝福！祝你们健康、快乐！并感谢您参与今晚的挑战帕金森综艺晚会！
　　
　　今晚我们的主题是挑战帕金森,病友们,你们是如何挑战的呢？我想你们在与病魔抗争和挑战中都有更深的体会和经验，说说吧，让我们共同分享和交流，共同携手挑战帕金森！我相信，胜利是属于我们的！
　　
　　请允许我介绍一下自己，我的网名有两个，一个叫悠悠，另一个叫help，h_e_l_p，真名叫刘向红。下面，我简单地讲一些自己的挑战体会。
　　
　　我从1996年有症状算起，帕金森病魔已陪伴我十年之久，十年哪！它带给我精神和肉体的双重痛苦折磨是非人的、无以言状的、残酷的！我时常被它打入“人间地狱大刑伺候”，痛苦之极，我也曾想以结束生命来摆脱它……可是，最终我还是战胜了自己的怯懦，并站起来与之抗争、与之挑战！
　　
　　是亲人和朋友们给了我帮助，给了我力量和勇气，没有他们，我不可能有今天，现在还能坚持上班，我是能站就不要坐着，能坐就不要趴着。在痛苦中寻找快乐，痛并快乐着！
　　
　　我们有许多坚强的病友，比如胡老师、卢老师、张文军、于昭周、明援大哥等等，他们在时刻不停地与病魔战斗着，他们那种面对病魔的坚强和勇气及笑对人生的精神，让我身受感动。我们还有尊敬的邵明博士、善良的山人、啄木鸟等等，他们的努力和无私奉献，让我看到了希望和曙光！是他们给了我战胜病魔的勇气和信心！我相信，坚持就是胜利！
　　
　　人生就像一幕戏，有时是喜剧，有时是悲剧。当生活给予你的不只是欢声笑语、不只是阳光灿烂，也有坎坷磨难、风霜雨雪，我们是否因此而退缩呢？我要说：不！病友们，让我们迎难而上，笑对人生！太阳每天都是新的，每天都充满朝气，而时间不会停下来等我们！让我们把握生命里的每一分钟、每一次感动，用微笑拥抱生活，用微笑面对一切，希望就在不远处等着你！
　　
　　有的朋友会说，你这样的大话谁也会说，那么，我就说具体点吧，我的挑战体会简单地说，就两条：一是勇敢面对，二是正确的方法。
　　
　　第一， 勇敢面对，我就不多说了，勇敢面对就是我前面说的那些不可低估的“大话”。
　　第二， 正确的方法，要详细说的话,那就包括好多了。比如主要的几点有：
　　
　　1、 摸索正确的适合自己的吃药方法，调整好状态，提高生活质量。
　　2、 积极的锻炼身体非常重要，要增强体质，以一个好的体质作为我们挑战帕金森的本钱。
　　3、 保持良好的心态，要像清理房间和抽屉一样，经常清理我们的大脑，把一些付面的、消极的情绪清理掉，保留和接受积极的、向上的情绪。闲暇时朗读一篇好文章，听一曲喜欢的音乐和歌曲。
　　4、 有时由于气候、气压、饮食等条件变化，病情会加重，这时不要急，要坚持忍过这几天，不要轻易地增加药量。
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