吃药与锻炼是帕病延缓发展的唯一
我是一名老帕病患，1996年至今已17年。我的体会：药物是基础，锻炼是关键。我吃过八种西药，中药累计吃了五百幅左右，但基本药还是美多芭和息宁。美药从1998年到现在还在服用。病急乱投医，为治病我去过八个省市，只要我得到哪个地方治帕病有独到之处，我一定要去。说到这里，我们单位领导的确不错，2011年我在北京301医院动手续─“安装脑起博器”，单位专门派了一部小车为我服务。一直等我出院一起回来。后来我又到西安唐都医院、江西、安徽去找专家能人看病，单位都派车跟踪服务。药剂量和次数，要根据各人的情况而定。我始终把锻炼抓得紧紧的每天晚上8点钟左右睡觉，早晨4─5点钟起床（从不睡懒觉），洗罢脸就锻炼（一个半小时）。06：30吃药，09：00到附近公园走路，中午一般不睡午觉，主要是睡午觉起床后全身硬棒棒的（我患的是僵硬型的）。我很用心把日生活中的每个动作为锻炼的内容。如早晨醒来后，不急于起床用四个不同重的沙代（两个三公斤的绑着两手腕）二个四公斤绑着两个脚腕，进行手脚的锻炼。漱口用水鼓腮部，锻炼嘴巴，上下楼每走一步脚甩一下。我家门口楼梯拐弯处，横着绑几根水管每天吊呀拉的，我还在楼顶种菜，迫使你要去动。我今年六十有四，处处强迫自己要动，变被动为主动，只有动人老化得慢，所以说生命在于运动。
