植物神经紊乱是怎么回事？日常生活中需要注意什么？
　　　植物神经紊乱是内脏功能失调的一种综合征，由于社会的压力、工作、生活上的压力等因素，从而导致一种神经类的疾病出现。长期患有这个疾病会对生活、工作以及学习带来严重的影响和危害。
　　植物神经紊乱并不是人的神经变异成植物的神经，而是指心脏、呼吸、消化神经的术语。
　　
　　就拿呼吸来讲：我们都知道一旦停止呼吸，人就可能有生命危险，那为什么人在睡觉时
　　
　　还能维持呼吸呢？其实这就是植物神经的作用，正是由于植物神经的活动，人才能够在没意识的状态下继续呼吸。就这样植物神经系统，会“不眠不休”地支持着我们的生命活动。
　　
　　正是因为植物神经贯通全身，所以植物神经紊乱的症状也是普及全身的，常见的有：头痛、头晕、畏寒、呕吐、便秘、失眠、耳鸣、腰痛、消瘦、手脚疼痛、肌肉跳动、腹泻、胸部出现压迫感等，这些都是植物神经紊乱的症状。
　　此外，植物神经紊乱长期不治疗会导致情绪紧张、焦虑、免疫力下降等，通常这些症状不是单独出现的，而是由若干症状汇集后出现的。除开先天体质因素之外，还有心理、环境等因素。
　　
　　其中多数是由于心理因素造成的，比如：学习紧张、工作压力、担忧焦虑、家庭的负担、婚姻不和谐等可以诱发植物神经紊乱的因素。专家表示，植物神经紊乱通常要以自觉为主，做任何仪器是检查不出来的。
　　
　　植物神经紊乱多发于青年女性以及更年期女性，主要是受到情绪、压力、睡眠的影响，可能会出现情绪不稳定、烦躁焦虑的情况，甚至听到有人说话都浑身难受、多疑敏感、入睡困难、睡眠变得不好、有时会出现记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝的情况。
　　那么，在日常生活中要注意什么呢？
　　1. 要注意饮食营养的平衡，进食的时间要有规律，不能吃太饱，睡觉前避免饮用咖啡、浓茶等饮品。
　　
　　2. 在日常生活中适当地做一些运动，平常可以做做瑜伽什么的，不仅可以平稳情绪，还可以达到强身健体的效果，即使在平时的工作中短暂的休息，做一下深呼吸或者简单的体操，也会有很好的效果。
　　
　　3. 按摩和洗浴能够改善血液的循环，但是要避免长时间的洗浴。
　　
　　4. 夏天吹风扇不要过度，尽量戒烟、少喝酒，要养成一个良好的睡眠习惯，睡眠生活要有规律，早睡早起对身体健康很有益的。
　　要学会自我调节，对于工作繁忙，学习压力过大的人来说，只有做好自我的调节，劳逸结合，工作的效率才能更好地提高，千万不要为了一时的工作和学习，从而忽视了自己的身体，要注意缓解自我的压力。