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帕金森病 Parkinson's disease
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仁911:植物神经紊乱必吃的几种食物  IP:61.149.237.91  日期:2023-10-11 [回复1楼]

  植物神经紊乱必吃的几种食物
  1、樱桃:樱桃在西方被誉为自然的阿斯匹林,樱桃中含有一种花青素,这种物质能够制造快乐,所以心情不好的人要多吃樱桃哦,人在心情差的时候吃25颗樱桃比吃任何药物都有效,而且现在是樱桃的上市季节哦,价格也比较便宜,患者可以多买一些吃。
  
  2、菠菜:菠菜中含有丰富的铁离子跟叶酸,是人体所必需的微量元素,如果这两种元素很缺乏为引发抑郁症等精神疾病,如果长期铁元素跟叶酸摄入太少,会经常导致失眠健忘等症状,时间长了,就会诱发抑郁症。所以日常生活中常吃菠菜可以预防抑郁症发生。
  
  3、香蕉:香蕉中还有能够提高人体兴奋的碱物质,不仅如此香蕉中还含有丰富的色氨酸和维生素B,这些元素可以缓解犹豫的情绪。所以患有轻度抑郁症患者可以多吃一些香蕉,如果吃多感觉难吃了,可以把香蕉榨成汁然后再配上风味酸奶,这样喝味道很不错的哦,而且酸奶也是能够缓解紧张、暴躁或焦虑的,因为酸奶中含钙量非常高,钙物质能够缓解抑郁症,两者配合吃不仅味道好,还能增加抵抗抑郁症的功能,岂不美哉。
  
  4、大蒜:虽然吃大蒜会给我们带来很难闻的口气,但是也能够带来好心情,有大蒜对胆固醇的研究,结果很意外,吃了大蒜之后,患者没有疲倦、焦虑、容怒等症状,如果生吃不习惯,那就放在青菜里面吃吧,比如蒜泥生菜味道还是不错的。
  5、南瓜:南瓜中含有丰富的维生素B以及铁质,这两种物质能够有效的缓解抑郁情况,主要功能是将血糖转变成为葡萄糖,提高大脑的兴奋程度,保持机体精力。如果南瓜炒着吃不习惯,可以做成南瓜饼,南瓜粥,这几种味道还是很不错的。而且南瓜粥是很养胃的食物。
  
  患有植物神经紊乱的人不仅要在食物方面有特殊照顾,还应该需要药物的辅助治疗调理 

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