要预防“开关现象”的发生，帕友可以这么做
　　帕金森病是一种神经系统疾病，主要特征是肌肉僵硬、震颤和运动迟缓等现象。而“开关现象”是帕金森病患者最常见的并发症之一，严重影响患者的日常生活质量。因此，预防“开关现象”的发生尤为重要。以下是几种预防措施，帕友一定要注意。
　　
　　1. 定期运动
　　
　　定期运动不仅有助于调节身体机能，还可以刺激肌肉神经，缓解帕金森病引发的肌肉僵硬和运动迟缓等现象。可以选择适合自己的运动方式，如散步、骑车、游泳等。每周建议进行3次以上的有氧运动，每次持续30分钟以上。
　　
　　2. 遵循药物治疗原则
　　
　　药物治疗是目前帕金森病最常用的治疗方式。患者在服用药物时，一定要遵循医生的开药说明和建议，建立良好的用药习惯，不要随意调整用药剂量和时间。长期服用药物也会导致机体对该药的耐受性降低，从而引发“开关现象”。
　　
　　3. 积极进行康复训练
　　
　　康复训练是针对帕金森病患者的一种特殊治疗方式，通过训练可以改善病情，减缓症状的发展。患者可以选择康复训练课程，例如物理疗法、言语疗法、音乐疗法等。通过专业的康复训练可以有效地预防“开关现象”的发生。
　　
　　4. 合理的饮食和休息
　　
　　饮食和休息同样也很重要，患者应该尽可能地避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯，注意保持足够的睡眠，保证身体处于良好的状态。合理的饮食也可以有效预防“开关现象”的发生。多食用蔬菜水果、减少高脂肪、高糖等食物的摄入。
　　
　　总之，预防“开关现象”的发生需要从多方面入手，只有尽可能地减少病情的不良影响，患者才能够享受高质量的生活。针对各自的病情，患者可以选择适合自己的方法，通过积极治疗实现早期康复。