那么日常如何调整改善生活以缓解植物神经紊乱所带来的影响呢？
　　因为植物神经紊乱较为主要的导致因素便是心理情绪和压力的长期不良累积，因此，调整自然较为偏向于舒缓压力、缓解情绪。
　　
　　日常可以多进行户外运动。这对我们的身体健康是非常有益的。首先多运动不仅可以锻炼身体，增强我们的免疫能力，其次，外出呼吸新鲜空气可以舒缓压力、缓解情绪，并且多外出还可以开阔视野，同时还能促进人际关系。同时外出多运动还具有调节大脑兴奋和抑制的过程，缓解大脑老化程度。这也是极好的预防以及改善植物神经紊乱的方式。
　　
　　
　　日常还要多注意饮食问题。正所谓“病从口入”，饮食对我们的健康问题是相对重要的。因此，日常我们要多注意饮食问题。日常饮食要注意规律性，不光光是要三餐按时按量的食用，并且营养方面也要规律性，尽量地保持多样性。植物神经紊乱可以多选择富含蛋白质的食物，这类食物对大脑的神经具有镇定的作用，如奶制品、豆制品、瘦肉、新鲜蔬果等等。同时也要注意，少吃辛辣刺激的食物。少饮用刺激类饮品，这类饮品对大脑有较强的刺激作用。
　　
　　因为本身植物神经紊乱就是大脑神经的紊乱导致。因此，我们日常要多注意饮食的问题。
　　
　　
　　日常多注意情绪压力的问题，要知道，较多的疾病都是由于情绪和压力的长期不良堆积导致的，因此日常学会舒缓压力缓解情绪是较为重要的。日常有时间条件，可以外出走走、或是来场旅行、或是去看一场自己喜欢的电影，有空的时候，可以多听听音乐，这些都可以有效的转移我们的注意力，从而达到舒缓压力缓解情绪的目的。