帕金森病其实并不可怕，只要做到这几点，就可以保障生活质量
　　作为中老年人的第三杀手，帕金森病在我国约有270多万患者，占全球患者总人数的近3成。帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病。其症状表现为静止时手、头或嘴不自主地震颤，肌肉僵直、运动缓慢以及姿势平衡障碍等，严重者生活不能自理。
　　
　　一、保持坚强乐观的心态
　　
　　大多数帕金森病患者难免会因为一些身体或心理上的不适，而产生一些痛苦的体验。比如睡眠障碍、食欲不振、心烦心慌、恐惧焦虑、情绪低落等，这些情绪会直接影响到帕金森疾病的治疗。关于这些问题，患者及家属都应该积极的克服它，一个积极、乐观、向上的心态，对于帕金森病患者来说，是非常重要的，正确认识疾病，消除其焦虑，这样对于治疗也能起到事半功倍的效果。
　　
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　　二、坚持不懈的科学运动。
　　
　　作为帕金森患者，运动一定要长期坚持。帕金森由于药效的波动可能会导致“开关”现象，肢体会突然僵直，就像断电一样，走路时突然迈不开步子，在“关期”，更要尽可能地多运动。坚持适当的运动、做力所能及的家务，可以延缓帕金森患者身体功能障碍的发生和发展，从而延长寿命，提高生活质量。日常可以进行散步、打太极拳、瑜伽、跳舞等等。同时也要加强日常生活动作训练，尽可能自行完成吃饭、洗漱、穿脱衣服等。如果是卧床患者，家属应协助其进行被动活动关节和按摩肢体，预防关节僵硬和肢体挛缩的发生。
　　
　　三、健康合理的饮食。
　　
　　保证帕金森病患者每天的营养摄入很重要，如果体质和免疫力下降，还谈什么战胜“帕魔”？均衡营养有助于改善帕金森病情，患者应该每天保证食物多样性，帕金森患者的主食应以五谷类为主，多选粗粮，最好每天坚持吃鸡蛋、酸奶、红枣粥、鱼汤、骨头汤、黑芝麻糊、麦片等，还应该多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水（每天2000ml以上），防止便秘，减轻腹胀。另外，蛋白质方面优选脱脂奶、瘦肉、家禽（去皮）、蛋和豆类等优质蛋白质，但是需要注意的是，蛋白质需要和抗帕金森病西药间隔开，许多药物会受到蛋白质的影响，可以选择在晚上睡前喝一杯牛奶。
　　
　　
　　四、进行日常卫生、皮肤护理
　　
　　帕金森患者因震颤和不自主运动，出汗多，易造成皮肤刺激和不舒适感，皮肤抵抗力降低，还可导致皮肤破损和继发皮肤感染，所以帕金森患者应勤洗勤换，保持皮肤卫生。中晚期患者因运动障碍，卧床时间增多，应勤翻身、勤擦洗，防止局部皮肤受压，改善全身血液循环，预防褥疮。